info@sonatasatya.lt
+370 687 33850

Nori gyventi taip, kaip jauti širdyje?

Kai atsigręži į save, pradedi girdėti – ko iš tikrųjų nori.
Tai kelionė į save, kurioje palaikau tave augti,
keistis ir kurti gyvenimą, kuris tavo.
REGISTRUOTIS
Apie mane

Padedu sugrįžti į save ir žengti ten, kur veda tavo vidinis žinojimas

KOKIA KOUČINGO ESMĖ?

 

Koučingas – tai gyvas, jautrus pokalbis su savimi. Tai erdvė, kurioje gali sustoti, įkvėpti giliau ir pagaliau išgirsti save – ne aplinkos lūkesčius, ne „reikia“, bet tikrąjį, tylų širdies balsą.

Kai esi saugiame ryšyje, kur tavęs niekas netaiso ir neteisia – pradedi matyti aiškiau. Kur eini, kas stabdo, ko iš tiesų trokšti.

Koučingas nėra apie taisymą. Tai apie atradimą. Apie sugrįžimą į save – tą tikrą, gilų, gyvą.

Šioje kelionėje esu šalia – su palaikymu, atspindžiu ir švelniu, bet aiškiu buvimu.

Nes tu jau esi visa, ko reikia. Reikia tik sustoti, išgirsti ir patikėti.

KOUČINGAS
Koučingas

žingsniai į pokyčių džiaugsmą

Veiksmai

Atsisveikini su senais elgesio modeliais.

Leidi sau klysti ir išmoksti save palaikyti.

Kas vyksta

Įgauni drąsos ir įveiki baimes.

 

Ugdai savo kūrybiškumą ir intuiciją.

 

Ką įgauni

Pradedi geriau pažinti save ir įsižeminti savo tikruosiuose jausmuose.

Išmoksti gerbti savo poreikius ir stiprinti vidinį stabilumą.

Susipažinkime

Apie mane

Esu sertifikuota ICF „iGrow“ koučerė, taip pat sertifikuota hatha jogos, kvėpavimo ir meditacijų mokytoja.

Aš padedu susigrąžinti tai, ką dažnai pametame – ryšį su savimi. Kai išoriškai viskas atrodo gerai, bet viduje – sumaištis. Kai apima abejonės, išsitrina tapatybė, kūnas pavargsta, o viduje kaupiasi nerimas, pyktis ir nuovargis.

Aš pati pažįstu šią būseną – buvau ten. Žinau, kaip atrodo vidinė griūtis. Ir žinau, kaip vėl susirinkti save, atsistoti ant žemės ir sugrįžti į savo vidinį žinojimą.

Mano darbas – padėti tau tai padaryti. Švelniai, bet tvirtai. Be spaudimo atitikti ar tobulėti. Tikras kelias – tai grįžimas į save, į tai, kas esi iš tiesų.

Jei jauti, kad laikas sustoti, įsižeminti ir atrasti savo balsą – kviečiu tave į koučingo kelionę. Aš būsiu šalia.

Sužinoti daugiau
Naujienos ir patarimai

Prenumeruokite naujienlaiškį

Prenumeruok naujienlaiškį ir semkis įkvėpimo gyventi sąmoningai, autentiškai ir harmoningai.
Dalinsiuosi koučingo įžvalgomis, jogos praktikos patarimais ir įrankiais, kurie padeda atrasti vidinę ramybę, išgirsti savo tikrąjį balsą ir žengti drąsius žingsnius gyvenime.

Holistinės gerovės kursai ir mokymai

Populiariausios prekės

Individualios sesijos

Kviečiu į individualias sesijas, kuriose padėsiu atrasti vidinę pusiausvyrą, emocinį aiškumą ir tvaresnius sprendimus kasdienybėje. Skirk laiko sau – Tu to verta.

Atsiliepimai

Laimingos klientės

Raminta
Labai aiškiai prisimenu savo pirmąją jogos pamoką. Nors žinojau, kad Joga tai ne apie įmantrų kūno lankstumą, kurio beveik ir neturėjau, o apie Savęs gilesnį pažinimą - vis tik buvo nedrąsu. O be reikalo. Sonata yra pirmoji mano jogos Mokytoja, Ji padėjo man susipažinti su gilesnėmis jogos žiniomis. Ji padėjo trumpam užmiršti kasdienius rūpesčius. Nurimti. Patraukti mintis į šalį, ir pajausti “čia ir dabar” akimirką. Esu nuoširdžiai dėkinga už šiltą priėmimą, bendrystę, bei nuostabų energijos srautą gautą pamokų metu.
Laura
Kaip aš atradau jogą? Tai aišku, kad per skausmą. Lankiau aktyvias daugiafunkcines treniruotes, bet vienu metu "įsimetė" skausmas į kelio sritį. Tad su intensyviu sportu, galvojau, kad laikinai, teko atsisveikinti. Bet smalsumo vedina nuėjau į užsiėmimą. Ramus Sonatos balsas, pasimetę ir klausiantys kitų dalyviai žvilgsniai "kas čia mūsų laukia?", jauki aplinka studijoje sužavėjo nuo pirmų minučių. Taip aš atradau jogą, kurioje mokausi susikaupimo, ištvermės, ramybės ir atsipalaiduoti nuo "skubančios ir nesustojančios kasdienybės". Laikas praleistas jogos užsiėmimuose yra laikas skirtas sau. O jis neįkainuojamas.
Ramūnė
Nuo tavęs sklinda šiluma, ramybė, paprastumas.Užsiėmimuose atsipalaiduoju, paleidžiu rūpesčius.Pratimų, ar kitaip asanų, dėka pamirśau nugaros skausmus. Ačiū uź galimybę pabūti bendramincių rate.
Erika
Esate nuostabi gyvenimo vedlė, motyvuota ir stipri moteris. Kažkada pamačius jūsų postą apie save keitimąsi, man taip žiauriai surezonavo… iš jūsų sklinda nepaprasta energija, kuri duoda jėgų judėti į priekį. Jau senai nesimatėme, bet man labai trūksta to.. labai pasiilgau jaukios, visada skaniai kvepiančios ir energetiškai stiprios jūsų studijos! Viską rašau nuo širdies.
Orinta
Moterų ratas man buvo nauja patirtis. Nors praėjo jau nemažai laiko nuo pirmo ir kol kas paskutinio moterų rato, man tai paliko įspūdį. Vis pagalvoju, kad norėčiau pakartoti tai, nes išėjau pasikrovusi nepaaiškinamos energijos. Galėčiau sakyti moteriškos energijos, bet manau tai buvo kur kas daugiau, todėl vėl būti moterų rate norėčiau. Pakartoti gal netikslus žodis, nemanau kad kitas ratas bus toks pats, manau, kad jie visi skirtingi.
Laura
Atradusi oro jogą - atradau būdą nugalėti savo baimes. Tai man padėjo paprasčiau priimti iššūkius kasdieniniame gyvenime. Pati praktika buvo labai naudinga mano kūnui. Jis tapo lankstesnis, grakštesnis ir leido visiskai užmiršti nugaros skausmus. Šie užsiėmimai ne tik fizinė nauda, bet ir penas sielai.