info@sonatasatya.lt
+370 687 33850

Susipažinkime

Apie mane

atrasti tikrąjį ryšį su savimi

Vieną rytą pabudusi pagalvojau – nejaugi tai viskas?
Gražus gyvenimas, šeima, namai… bet viduje – kažkas tyliai kužda, kad praradau ryšį su savimi.  Visada norėjau gyventi iš tikrumo, o ne pagal kažkieno scenarijų.

Ieškojau – ne tik veiklos, kuri teiktų prasmę, bet ir savęs – už visų vaidmenų, už „turiu būti“, už lūkesčių, kuriuos ilgai tyliai vykdžiau.

Po jogos mokytojų kursų pradėjau savo kelią – vedžiau užsiėmimus, organizavau moterų ratus, įkūriau saviugdos studiją. Bandžiau suderinti viską: samdomą darbą, šeimą, augančią veiklą ir savo vidinius pokyčius. Atrodė, kad laikau viską. Bet tyliai artėjo perdegimas. Kūnas ėmė šnekėti, protas lėkė be stabdžių, o širdyje vis dažniau kirbėjo klausimas – o kur esu aš?

Tada sustojau. Ne iš karto, ne tobulai, bet nuoširdžiai. Atradau, kad galima kitaip – iš vidaus, per kūną, per kvėpavimą, per tylą, per sąmoningumą. Kad atsakymų nereikia išrasti – jie jau manyje, tik reikia juos išgirsti.

leisti sau kurti gyvenimą, kuris tau tinka

Šiandien padedu moterims (ir vyrams), kurie atrodo stiprūs, bet viduje ieško savo tiesos. Kurie pavargo laikyti viską ir nori sugrįžti į ramų, tvirtą buvimą savimi. Nori jaustis gyvi, kūrybingi, pailsėję. Ir – nebespausti savęs būti „tobuliems“.

Savo darbe sujungiu koučingo įrankius, jogos praktiką, kvėpavimo metodus ir sąmoningą kūno bei emocijų pažinimą. Mano kelias iš chaoso į aiškumą išmokė: pokyčiai gimsta tada, kai išdrįsti sustoti, atsigręžti į save ir eiti ne greičiau, bet giliau.

Jei jauti, kad laikas sugrįžti į save, sustiprėti iš vidaus ir leisti sau kurti gyvenimą, kuris tau tinka –
aš esu čia.

Tavo kelias nebūtinai turi būti lengvas. Bet jis gali būti tikra

KOUČINGAS
Atsiliepimai

Laimingos klientės

Raminta
Labai aiškiai prisimenu savo pirmąją jogos pamoką. Nors žinojau, kad Joga tai ne apie įmantrų kūno lankstumą, kurio beveik ir neturėjau, o apie Savęs gilesnį pažinimą - vis tik buvo nedrąsu. O be reikalo. Sonata yra pirmoji mano jogos Mokytoja, Ji padėjo man susipažinti su gilesnėmis jogos žiniomis. Ji padėjo trumpam užmiršti kasdienius rūpesčius. Nurimti. Patraukti mintis į šalį, ir pajausti “čia ir dabar” akimirką. Esu nuoširdžiai dėkinga už šiltą priėmimą, bendrystę, bei nuostabų energijos srautą gautą pamokų metu.
Laura
Kaip aš atradau jogą? Tai aišku, kad per skausmą. Lankiau aktyvias daugiafunkcines treniruotes, bet vienu metu "įsimetė" skausmas į kelio sritį. Tad su intensyviu sportu, galvojau, kad laikinai, teko atsisveikinti. Bet smalsumo vedina nuėjau į užsiėmimą. Ramus Sonatos balsas, pasimetę ir klausiantys kitų dalyviai žvilgsniai "kas čia mūsų laukia?", jauki aplinka studijoje sužavėjo nuo pirmų minučių. Taip aš atradau jogą, kurioje mokausi susikaupimo, ištvermės, ramybės ir atsipalaiduoti nuo "skubančios ir nesustojančios kasdienybės". Laikas praleistas jogos užsiėmimuose yra laikas skirtas sau. O jis neįkainuojamas.
Ramūnė
Nuo tavęs sklinda šiluma, ramybė, paprastumas.Užsiėmimuose atsipalaiduoju, paleidžiu rūpesčius.Pratimų, ar kitaip asanų, dėka pamirśau nugaros skausmus. Ačiū uź galimybę pabūti bendramincių rate.
Erika
Esate nuostabi gyvenimo vedlė, motyvuota ir stipri moteris. Kažkada pamačius jūsų postą apie save keitimąsi, man taip žiauriai surezonavo… iš jūsų sklinda nepaprasta energija, kuri duoda jėgų judėti į priekį. Jau senai nesimatėme, bet man labai trūksta to.. labai pasiilgau jaukios, visada skaniai kvepiančios ir energetiškai stiprios jūsų studijos! Viską rašau nuo širdies.
Orinta
Moterų ratas man buvo nauja patirtis. Nors praėjo jau nemažai laiko nuo pirmo ir kol kas paskutinio moterų rato, man tai paliko įspūdį. Vis pagalvoju, kad norėčiau pakartoti tai, nes išėjau pasikrovusi nepaaiškinamos energijos. Galėčiau sakyti moteriškos energijos, bet manau tai buvo kur kas daugiau, todėl vėl būti moterų rate norėčiau. Pakartoti gal netikslus žodis, nemanau kad kitas ratas bus toks pats, manau, kad jie visi skirtingi.
Laura
Atradusi oro jogą - atradau būdą nugalėti savo baimes. Tai man padėjo paprasčiau priimti iššūkius kasdieniniame gyvenime. Pati praktika buvo labai naudinga mano kūnui. Jis tapo lankstesnis, grakštesnis ir leido visiskai užmiršti nugaros skausmus. Šie užsiėmimai ne tik fizinė nauda, bet ir penas sielai.